träNING

tips och trix

Tips och trix

Känner du ibland att du kör fast i din träning? Att du har svårt att ta dig till nästa nivå?

Det är då du måste ta dig utanför din komfortzon. Det är först då du gör det som du kommer att nå de resultat du strävar efter.
 
 
 

träning

Om du lägger in ett pass backintervaller med jämna mellanrum i din träning kommer du stärka muskeln på framsida lår och få ett snabbare, och mer löpekonomiskt steg

Backträning gör dig inte bara starkare i backlöpning utan som löpare i allmänhet..

Har du ont om tid, men är sugen på ett riktigt effektivt träningspass? Då är detta passet för dig!

Det här är ett pass som du kör ihop med din träningskompis, eller ännu bättre, träningskompisar! Ni behöver inte vara lika starka löpare, ni behöver bara ha viljan och kämparglöden och peppa varandra